Family eating dinner together

Vivimos en un tiempo de múltiples ocupaciones y muchas tareas pendientes, lo cual nos ha hecho olvidar un momento muy importante que puedes disfrutar con tu familia como es el reunirnos a cenar juntos.

La cena está relacionada con la salud mental y la estabilidad en la adolescencia con la cena en familia, se desarrolla un sentido de pertenencia, confianza, se estimulan las habilidades comunicativas y se fomenta la estabilidad.

Además de esto, puedes involucrar mucho más a tus hijos haciéndolos parte de la preparación de los alimentos y el arreglo de la cocina, esto de forma agradable con conversaciones positivas y creando un ambiente apropiado para que tus hijos se sientan bien con esta actividad y la conviertan en parte de sus vidas de manera efectiva.

Aquí te damos algunos consejos para que cenar en familia se convierta en un momento agradable en tu hogar:

  • Crea un ambiente agradable
  • agradezcan todos juntos por los alimentos que van a consumir
  • propón hablar de las cosas buenas que les sucedieron durante el día
  •  procura que todas las conversaciones sean positivas.
  •  Olvídense del televisor cuando estén cenando
  • No impongas la cena juntos, esta debe ser una actividad aceptada por todos
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