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Si realizas ejercicio o algún tipo de deporte con periodicidad, vas a querer llevarlo a cabo de la manera más cómoda. Y aunque cada disciplina exige cierto tipo de indumentaria, existen unas reglas generales que debemos tener en cuenta:

– Funcionalidad: Debes conocer de antemano si la prenda es apropiada para el ejercicio elegido.

– Durabilidad: Tendrá que soportar las exigencias del ejercicio físico y una adecuada vida útil.

– Tamaño: Preferiblemente que sea a la medida según las características especiales de cada persona.

– Comodidad: Debes poder moverme sin ningún problema.

– Si te importa tu apariencia y cómo vas a lucir, es recomendable que tengas en cuenta las tendencias del momento en ropa deportiva.

– Las prendas que elijas deben brindarte la suficiente ventilación para que tu cuerpo permanezca lo más seco posible.

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– Muchas marcas implementa algún tipo de tecnología en sus productos, si tienes la posibilidad de adquirirlos, tu experiencia al realizar deporte será más agradable y/o segura.

– Evitar en lo posible que las prendas estén elaboradas en 100% algodón y optar por materiales como el nylon o poliéster.

– Si realizas deporte al aire libre, debes usar la cantidad de prendas adecuadas, teniendo en cuenta el aumento o la disminución de la temperatura del cuerpo.

– El uso de accesorios como monitores, bandas y otros complementos hacen del ejercicio una experiencia única.

– La elección del calzado es fundamental, ya que este recibe todo el peso de tu cuerpo y los impactos contra el suelo. Debes conocer que en la actualidad existe calzado específico para la mayoría de deportes.

Con estos consejos, ya no tendrás excusa para tener entre tus propósitos realizar actividad física, con él obtendrás beneficios para la salud y apariencia.

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